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FAQ
常见问题解答?
通过快速爆发力训练，增强起步时的加速能力。强化核心力量的稳定性，确保起步时能够保持平衡并迅速进入比赛节奏。加强起跑时的注意力集中，减少任何无谓的犹豫，确保反应迅速。
选择吸湿排汗面料制成的服装，运动后及时清洗晾干，避免高温熨烫，以保持面料弹性和穿着舒适。
定期修整球道，避免草坪过度踩踏，保持草坪的厚度，确保球道平整无杂物。
训练后30分钟内补充有助于恢复肌糖原，优选全麦面包或香蕉。